hmb bialko jak

[...] ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą...więc chyba troche zaszalałeś i z klatką też... ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w bicu??sorry ale nigdy nie mogłem zrozumieć ludzi którzy wydają tyle kasy na suple i odżywki...na [...]

[...] z pozywienia, to nie ma najmniejszego sensu nic kupowac. HMB - opinie skrajne...polowa uwaza ze dziala, polowa ze nie... kwestia jest co bys chcial osiagnac przez branie hmb? Hmb jest dobrym antykatabolikiem, wykazuje jakies tam dzialanie synergistyczne z kreatyna (ludzie chwala takie polaczenia), ale nie wierzylbym w zadne cuda typu tluszcz [...]

[...] gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. --- wiec co wypic po treningu ?? W celu spalenia nadmiaru tluszczu powinienes wesprzec sie o suplementy np.hmb i karnityna. --- mozesz jakas polecic ?? Tez mialem podobny klopot z tluszczem na brzuch ale po wziecu tego hmb nie mam go do teraz, --- jesli mozesz to poprosze o link [...]

[...] zwyklego monohydranta, jesli masz odpowiednia diete to nie bedzie Ci potrzebne białko jesli nie to na 100000% jakies białko, a po cyklu możesz lyknąć HMB. Wiem wielu uwaza hmb za zbyteczny supelek ale ja go stosuje i nie narzekam. Albo moze hmbolon z olimpu mniejwiecej to samo co zwykle hmb tylko jakies dodatki tam sa jabczan kreatyny itp. [...]

[...] poza tym jak mowie chronia przed katabolizmem miesni i chyba oczywiste jest ze sa bardzo podstawowym suplementem, niezaleznie czy bierze sie kreatynke , metke itd. Co do hmb, teraz trec ma dobra promocje do buteleczki 120 ml dolacza 60 ml gratis, ostatnio taki zestaw bardzo dobrze mnie ruszyl , szczerze mowiac nawet wyzej cenie sobie hmb niz [...]

Ja bym sobie to HMB odpuścił wydasz około 300zł na te 3 miech. Ja bym wolał postawić na białko diete i Glutamine. Dlatego , że hmb jest środkiem nie sparawdzonym, i na pewno nigdy go już nie kupie. A zwłaszcza teraz jak słysze o podrabianiu w polsce HMB. Trzymaj diete jedze wartościowe żeczy , białko i Glutamina i powinno być si. Pomogłem swoją [...]

[...] biegac Ustalmy , ze spalanie fatu bez utraty miesni jest ciezka sztuką, i robią to zaawansowani zawodnicy, wiec musisz sie z tym liczyc PO 2 to odpowiednia dieta EDIT: wpC hmb i termogenik czy styknie- mysle , ze tak. W momencie gdy zobaczysz , ze lecą miesnie musisz zmienic system. Nikt CI nie powie, jak Twoj organizm bedzie reagowal. Musisz [...]

HCsXe: Monohydrat kreatyny brałbym z faza ładowania. Jak to zrobić zostąło juz wielokrotnie w tym watku opisane, więc odszukaj sobie i spawdz, żebym się nie powtarzał Glutmaina - po treningu siłowym w dawce 200mg/kg m.c. Ewentualnie możesz wrzucić jeszcze połowę napisanej procji rano, do śniadania. Białko serwatki jako źródło biaka któregoś z [...]

Elvynnel: Witam, poniżej sugestie odnośnie poprawy: 1) diety. Niestety nie napisales konkretnych ilości poszczegolnych produktow spożywczych, więc nie jestem w stanie sie do tego odnieść. Powinienes jednak wyjśc od nastepujących wartości: B=1,8-2g, W=5-6g, T=1,5g. Podziel to równo na 6 równych części (wliczając w to suple potreningowe). @ [...]

[...] węgle , zwiększ białko , jeśli chcesz utrzymać dotychczasowe umięśniene ! -to jest moje zdanie , niektórzy sądzą inaczej ! ) tak : zakup sobie -bialko (może być matrix ) -hmb ( jak masz kase też możesz zakupić ) -może być l-glutamina ( dobry antykatabolik , mimo tego że inni go odradzają to ja polecam , bo ja odczułem jej działanie! ) [...]

-jak miałeś rok przerwy to oczywiście kreatyne proponuje ci odłożyć j/w koledzy wspomnieli jeśli bedziesz miał dobrą diete i trening to straty szybko nadrobisz bez żadnych wspomagaczy !! Ja bym ci radził tak na początek ACT , odpowiednie rozciąganie ( delikatnie z obciązeniem dopiero wracasz do formy ,przygotuj mięsnie ,stawy do wysiłku [...]

[...] i zaręczam , iż każdy wymieniony przeze mnie gainer jest innej marki – by było sprawiedliwie. KoNdoRian: nie miało być ani o białkach, ani o gainerach, ani o hmb itd. Wybór padł na gainery, bo stanowią dużą część rynku odżywek. Przede wszystkim nie obrażamy się i nie używamy epitetów, chcę aby wypowiedzi miały charakter [...]

[...] oprocz tego ze chcialo mi sie rzygac i bolala mnie glowa to nawet jednego powtorzenia wiecej nie zrobilem edit: HMB olimpu starczy na 66 dni suplementacji... wiec podsumowujac. jest sens dorzucac do mojego zestawu hmb czy nie? albo co zmiast tego. dzieki za zainteresowanie tematem. pozdrawiam. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-08-19 14:43:26

Ja ostatnia bralem o 16 i nie mialem zadnych problemow. Stosuj duzo bialka w diecie i antykataboliki, takie jak HMB, BCAA, Glutamina i Bialko. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Jak przyjmować ultra ripped i z czym żeby zbudować masę, czy UR, białko, HMB dadzą pożądany efekt, chodząc 3x w tyg na siłownię

To po kolei: -Ja bym brał podobnie do TP; 1 dzień 1 kaps, 2-3 dzień 2 kapsy, 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako [...]

[...] zakwasy to oznacza że trening podziałał na ciebie. 2.W tej chwili lykam tauryne(mega caps olimpu), o innych suplach narazie nie myslalem,ale mam okazje kupic tanio 200 kaps hmb olimpu(starczylo by gdzies na miesiac).Prawde mowiac taka kuracja pasowala by do moich planow,ale nie wiem czy sie oplaca.W sumie jednak jak nie kupie tego hmb to rozwale [...]

Dobra widzę że trochę źle to zacząłem. Ćwiczę już rok, ostatni mój trening wyglądał tak (sorki że nie używam profesjonalnego język ale jeszcze go nie poznałem do końca): Poniedziałek: BARKI: -Arnoldki pełne 4x12,10,8,8(6), ciężar hantli to od 8 do 12kg -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (na tył barków) 4x12,10,8,8 ciężar sztangi od ok. 35 [...]

[...] a 3 posilkiem, wydaje mi sie ze mozesz nazrec sie magnuma. Do tego wszystkiego polecil bym Ci Hmb Revo Treca, ktore sam jem i jestem zadowolony, masz wysokobialkowa diete, a hmb dziala antykatabolicznie. Ludzie pisza ze hmb jest syfem i trzeba zjesc duzo zanim sie zobaczy efekty...w pewnym sensie to prawda, bo przeciez odrazu mozna sie nazrec [...]

!!ODPOWIEDŹ NA TWOJE PYTANIE!! by Balrog Jest na SFD taka jedna rzecz, co się zwie wyszukiwarką, moderatorzy mają dość odpowiadania po kilkadziesiąt razy na ten sam temat i odsyłają "nowych" właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że [...]